なるほど！

おはようございます。

今朝の調子はいかがですか？

先日のブログのコメントで　書いてくださっていたこと、面白いなっと思いましたので　ご紹介です。

アメリカの大学教授の研究では、「何もしない状態でいるときは、感情を抑制する後部帯状回と認知機能や運動機能をつかさどる前頭葉内側が活性化することが判明した。」とのことです。睡眠状態はNGで「何も考えていない状態で、目を開いているのが大切」

　寝ていた方が脳がスッキリしそうだけど、そうとも限らないのですね。。。。身体は寝ていた方がいいのでしょうね。

なかなか睡眠時間が取れない方も多いと思います。もちろんたくさん寝るのが一番いいと思いますが、こんなリラックス方法もありなのかもですね。

いつもブログコメントありがとうございます！

今日も素敵な１日になりますように。。。。